农村姑娘彩凤（张雨绮饰）怀揣着对外面世界的憧憬，与同行的伙伴们一同踏入了传说中由哈佛毕业生开设的诊所。在这里，她们渴望通过整容手术来改变自己的容貌，以更好地适应这个日新月异的社会。然而，现实却给了她们沉重的打击，整容医生的拙劣技术让她们未能如愿以偿。失望之余，彩凤与同伴们决定离开这个地方，前往繁华的上海，寻找新的生活方向。
当彩凤踏入上海这座现代化大都市时，她被眼前的一切深深震撼。高楼大厦林立，车水马龙，五光十色的霓虹灯闪烁着迷人的光芒。然而，在这繁华背后，她却感受到了前所未有的孤独和无助。对于这个曾经生活在田园牧歌中的农村女孩来说，眼前的景象无疑是一个巨大的挑战。
在这个陌生的城市里，彩凤意外地发现了自己对街舞的热爱。原来，她也曾是乡舞蹈队的一员，对街舞有着一种特殊的情感。在舞台上，她能够尽情地释放自己的热情和才华，感受到那种自由自在的快乐。然而，在现实生活中，她却因为家庭条件有限，无法为自己购买专业的舞蹈装备，更无法接受系统的舞蹈训练。
正当彩凤陷入迷茫和困惑之时，她遇到了红星公司的老板朗（立威廉饰）。朗是一位富家子弟，但并不满足于家族企业的束缚，而是致力于打造自己的品牌。在一次偶然的机会下，他看到了彩凤对街舞的执着和热爱，被深深打动。于是，他决定给彩凤一个机会，让她在公司里担任清洁工，同时也有机会接触到街舞。
虽然这份工作与她的梦想相去甚远，但彩凤并没有放弃。她利用业余时间偷偷练习街舞，努力提升自己的技艺。她的执着和热情深深地感染了朗，也引起了公司其他员工的注意。在朗的支持下，彩凤逐渐在公司里崭露头角，得到了同事们的认可和尊重。
然而，就在彩凤以为自己找到了实现梦想的道路时，一次误会却让她再次陷入了困境。由于一些误解和沟通不畅，彩凤误以为朗对她的工作不满意，甚至怀疑她是否真心喜欢这份工作。心灰意冷的彩凤决定离开公司，回到家乡去寻找真正的自我。
回到家乡的彩凤陷入了深深的自我怀疑之中。她开始反思自己是否真的适合追求演艺事业，还是应该回到农村过上平静的生活。然而，在经历了无数次的挫折和磨砺之后，彩凤逐渐明白了一个道理：梦想并不是遥不可及的，只要勇敢地去追求，就一定能够实现。
于是，彩凤重新振作起来，决定再次踏上追求梦想的征程。她不再害怕失败和困难，而是勇敢地面对每一个挑战。她四处寻找机会，参加各种演出和比赛，不断提升自己的演技和才华。终于有一天，她凭借出色的表现赢得了观众的喜爱和认可，实现了自己的梦想。
《跳出去》这部影片讲述了一个农村女孩彩凤为了追求梦想而不断奋斗的故事。在这个过程中，她经历了失败的打击、现实的困境和内心的挣扎。然而，正是这些经历让她变得更加坚强和成熟，也让她更加珍惜自己所追求的梦想。通过彩凤的故事，我们看到了坚持和努力的力量，以及梦想对于人生的重要意义。