本片由徐小明编剧及导演，拍于1982年。故事背景设定在元初时期，元人派大将军莽依图为了消灭反元势力，派遣大将莽依图（陈观泰饰）执行灭绝任务。然而，反元联盟中的潜龙帮却面临着内忧外患的双重困境。帮主伏夷病逝，副帮主石被暗杀，使得帮中局势更加动荡不安。
在这种背景下，少帮主伏中原（惠天赐饰）被推选为新的帮主，肩负起寻回藏有结盟名册的龙凤棍的重任。然而，在册立大典之际，石夫人（刘雅丽饰）突然闯入，出示了两封证明中原为元人的信件，这让中原陷入了前所未有的困境。面对突如其来的指控，中原百辞难辩，他决定私下追寻身世真相。
为了洗清自己的冤屈，中原开始四处奔波，寻找证据。在这个过程中，他遇到了女飞贼林雪儿（戴良纯饰）。林雪儿不仅机智勇敢，而且对中原产生了深厚的感情。她不顾个人安危，多次挺身而出，帮助中原化险为夷。在一次偶然的机会中，中原在将军府盗取结盟名册时，几乎遭遇不测。幸运的是，林雪儿及时出现，用她的智慧和勇气救了中原一命。
这次事件让中原更加坚定了追寻真相的决心。他与林雪儿携手并肩，共同面对接下来的挑战。他们一起经历了无数的艰难险阻，最终揭开了真相，还自己一个清白。而这段经历也让两人之间的情感更加深厚，成为了电影中的一大看点。
除了紧张刺激的剧情和深刻的人物刻画，《帮规》还展现了1980年代香港电影的独特魅力。影片中的动作场面精彩纷呈，演员的表演生动传神，让人仿佛置身于那个充满江湖气息的时代。此外，电影中对当时社会背景的描绘也相当到位，让人能够更好地理解那个时代的风云变幻。
总的来说，《帮规》是一部充满江湖气息和情感纠葛的经典港片。它不仅让观众领略到了武侠世界的魅力，还通过丰富的人物塑造和深刻的主题思考，引发了人们对于正义与邪恶、忠诚与背叛等问题的思考。这部电影值得每一个喜欢武侠和悬疑题材的观众去品味和欣赏。